干淨無油的 筷子 全部分類

糯米果- 小時候的零食- 無油低糖的小果子

零食

糯米粉,糖（紅糖更香，也更有營養）,芝麻,麪粉

綜合評分 9.7

媲美KFC的香辣雞翅（烤箱版無油）

下酒菜

雞中翅,麪包糠,雞蛋,蠔油,鹽,糖,胡椒粉,孜然粉,辣椒粉,番茄醬或者泰式甜辣醬

綜合評分 9.0

棉花口感的無油椰漿蛋糕

蛋糕

蛋黃,低筋粉,椰漿,鹽,蛋白,白砂糖,椰絲,椰漿,香蕉片

綜合評分 9.3

無油無鹽的愛 南瓜鵝肝 8個月以上寶寶輔食

嬰幼兒

鵝肝,南瓜,母乳或配方奶

綜合評分 9.4

適合糖尿病人及減肥人士的無油無糖蝦味爆米花

零食

爆米花專用玉米粒,蝦米

綜合評分 9.6

清爽低脂的無油酸奶蛋糕

蛋糕

雞蛋,酸奶,細砂糖,低筋面粉,玉米澱粉,檸檬汁

綜合評分 8.7

低糖冰皮月餅與幾種超級簡單的無油低糖月餅餡

月餅

糯米粉,粘米粉 (大米粉),土豆泥,澄面（小麥澱粉）,色拉油,白糖,鹽,全脂牛奶

綜合評分 9.9

無油低卡- 史上最簡單的烤燕麥 Simple Granola

烤箱菜

傳統燕麥片（生的不是速溶的快熟的）,蜂蜜 （或其它糖漿）,水,鹽,香草糊（vanilla paste，也可用香草精）,杏仁精（almond extract）,肉桂粉（或其他調味粉）

綜合評分 8.1

榛果脆——無油無麪粉的餅乾

餅乾

去皮熟榛子,糖粉,蛋清,咖啡粉

綜合評分 7.5

無油低脂軟綿綿的南瓜蒸蛋糕

糕點

老南瓜,粘米粉,糖,雞蛋

綜合評分 7.7